哭泣别超过15分钟

　　当人们的内心感到委屈或精神受到重大刺激时，往往会哭泣。痛哭会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。但是，哭泣也要适当。压抑的心情得到缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。

　　因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，哭泣时间过长，胃的运动会减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎和胃溃疡，还会诱发麻疹。因此，心理学家主张哭不宜超过１５分钟，要学会控制自己。